STOP MAKAN MAKANAN INI✋🏻

Nah‭‭hh.....
selamat datang di blog aku yang ke 2 :vv
nah kali ini saya mau memposting makanan yang tidak di anjurkan untuk dimakan saat pms😫
nah buat wanita nih yang lagi pms pasti menderita bgt kan?jadi buat laki” jangan sakitin wanita ya wkwkkw perjuangan saat pms itu sangat menyiksa bgt wkwk🤧😂
nahh biar ga penasaran lgsg aja yaaa😛👇🏻👇🏻👇🏻

Perhatikan makanan dan minuman berikut yang sebaiknya tidak dikonsumsi selama masa haid:

1. Es batu
Saat haid, rahim berkontraksi untuk terus meluruhkan darah kotor. Es batu dapat membuat kerja rahim terhenti sehinggga sebagian darah tertahan di rahim, membeku. Jika hal ini terus berulang, maka rahim butuh bekerja lebih kuat untuk meluruhkan darah yang membeku tadi. Hal ini akan menyebabkan kram perut yang luar biasa. Jadi sebaiknya hindari minum-minuman dingin selama masa haid.

2. Produk yang berbahan susu
Susu memang mengandung kalsium yang baik untuk tubuh namun susu juga mengandung asam arachadonic yang dapat menstimulasi keluarnya zat prostaglandin dari dalam tubuh. Hal ini menyebabkan rahim mengalami kejang dan kram yang cukup hebat. Jika anda tetap ingin mengkonsumsi susu saat masa haid, konsumsilah susu almond karena lebih sehat dan lebih kaya akan kalsium.

3. Gorengan
Makanan yang diolah dengan cara digoreng mengandung lemak dan minyak jenuh. Makanan yang mengandung minyak ini menyebabka kadar hormon esterogen pada tubuh menjadi meningkat. Kondisi ini menyebabkan keadaan rahim menjadi tidak normal dan menyebabkan perut menjadi mual serta nyeri berkepanjangan. Akan tetapi, makanan yang digoreng menggunakan minyak sayur atau minyak hewan dipastikan lebih ramah terhadap rahim Anda.

4. Makanan yang dipanggang
Pengolahan makanan dengan cara panggang menyebabkan lemak trans dalam jumlah besar terkandung pada makanan tersebut. Hal ini juga dapat memicu peningkatan kadar esterogen dalam tubuh, sehingga menyebabkan terjadinya kram atau nyeri pada perut.

5. Kafein
Ketika haid tubuh mengeluarkan banyak cairan berupa darah, sedangkan minuman yang mengandung kafein dapat menyebabkan penyempitan pembulu darah yang dapat memicu terjadinya dehidrasi. Kekurangan cairan yang terjadi bisa menyebabkan berbagai hal yang salah satunya adalah pusing, sakit kepala dan tubuh menjadi cepat lelah.

6. Minuman dan makanan manis
Soda atau permen yang mengandung banyak gula jika dikonsumsi secara berlebihan selama masa haid dapat meningkatkan kalori dan kadar gula di dalam darah. Peningkatan kadar gula dalam darah akan sangat berpengaruh pada emosi yang tak terkontrol.

nahh sekian penjelasan dari akuu☺️

semoga bermanfaat ya❤️